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고혈압 음식1

고혈압에 좋은 음식 한방정리 고혈압에 좋은 음식 한방정리고혈압은 ‘침묵의 살인자’로 불릴 만큼 증상이 뚜렷하지 않지만, 방치하면 심혈관 질환, 뇌졸중 등 심각한 합병증으로 이어질 수 있습니다. 다행히도 식습관 개선만으로도 혈압을 효과적으로 조절할 수 있습니다. 이 글에서는 고혈압에 좋은 음식을 중심으로, 혈압을 낮추는 데 도움이 되는 식품과 식단 구성 방법을 자세히 안내합니다.🩺 고혈압이란?고혈압은 혈압이 정상 범위를 초과하여 지속되는 상태를 말합니다. 일반적으로 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상인 경우 고혈압으로 진단됩니다. 고혈압은 심장, 뇌, 신장 등 주요 장기에 부담을 주어 다양한 합병증을 유발할 수 있으므로, 조기 발견과 관리가 중요합니다.🥗 고혈압에 좋은 음식 정리 당뇨에 좋은 음.. 2025. 5. 25.
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