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마늘효능1

마늘 효능 부작용 한방정리 마늘 효능 부작용 한방정리한국인의 밥상에서 빠지지 않는 식재료, 바로 마늘입니다.그저 음식 맛을 내기 위한 조미료라고 생각하기 쉽지만, 알고 보면 마늘은 천연 건강식품이나 다름없습니다.특히 마늘 효능은 예로부터 한방에서도 인정받아온 강력한 약재 수준인데요.오늘은 마늘 효능에 대해 구체적으로 알아보고, 하루 적정 섭취량과 부작용, 오래 보관하는 팁까지 정리해 드릴게요.✅ 마늘 효능, 왜 이렇게 주목받을까?마늘 효능의 핵심은 ‘알리신(allicin)’이라는 성분입니다.이 물질은 마늘이 다져지거나 으깨질 때 생성되는 것으로, 항균, 항산화, 면역력 강화 등 다양한 작용을 합니다.아래는 대표적인 마늘 효능 6가지입니다:항산화 작용 – 노화 방지, 세포 손상 예방항균 작용 – 각종 세균·바이러스 퇴치혈관 건강 개.. 2025. 5. 22.
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