파인애플 효능
파인애플 효능파인애플은 브로멜라인이라는 단백질 분해 효소와 비타민C, 망간, 칼륨 등의 영양소가 풍부해 소화 지원, 항염·항산화 작용, 면역력 강화, 관절 통증 완화, 체중 관리, 심혈관 보호 등의 다방면 건강 효과를 제공합니다. 파인애플 효능을 상세하게 정리하고, 일상에서 쉽게 활용할 수 있는 섭취 팁도 소개합니다. 1. 풍부한 영양소 공급파인애플은 칼로리는 낮지만 비타민 C, 비타민 B6, 망간, 칼륨, 구리, 식이섬유가 풍부합니다. 한 컵(165 g 기준)에 비타민 C 88%, 망간 75%, 식이섬유 10%를 제공하며, 파인애플 효능의 기초가 되는 영양소를 두루 갖췄습니다 .2. 소화력 증진과 브로멜라인 작용파인애플에 함유된 브로멜라인은 단백질 분해를 도와 소화를 촉진하고, 장내 세균 균형에도 긍정..
2025. 6. 28.
