목감기에 좋은 음식
목감기에 좋은 음식목이 칼칼하고 따가울 때, 목감기에 좋은 음식은 염증 완화와 면역력 강화에 효과적입니다. 따끈한 국물, 부드러운 스무디·요거트, 생강·유자차, 배·도라지, 미역국 등이 대표적입니다. 이 외에도 꿀, 허니 레몬, 마늘, 카모마일·녹차 등도 도움이 됩니다. 올바른 섭취법과 피해야 할 음식까지 함께 알아보며, 목감기에 좋은 음식을 통해 빠르게 회복하는 방법을 단계별로 제시합니다. 1. 국물류 & 죽따뜻한 닭육수·야채 국물은 수분 보충과 염증 완화에 탁월하며, 부드럽게 섭취할 수 있어 목감기에 좋은 음식으로 추천됩니다 미역국은 아연이 풍부해 면역 강화에 도움이 되며, 염증이 있는 목에 부드럽게 흡수됩니다죽, 곱게 으깬 감자·고구마죽은 부드러워 삼키기 쉬우며 비타민 A, C와 식이섬유를 공급해 ..
2025. 6. 29.
