대상포진에 좋은 음식
대상포진에 좋은 음식대상포진은 수두 바이러스의 재활성화로 발생하는 질환으로, 면역력 증진과 염증 완화를 돕는 대상포진에 좋은 음식을 섭취하는 것이 회복에 매우 중요합니다. 특히 비타민 C·A·E, B군, 아연, 리신 등 항산화와 면역 강화 성분이 풍부한 과일, 채소, 단백질 위주의 식단은 신경통 완화와 상처 치유에 도움이 됩니다. 본문에서는 대상포진에 좋은 음식을 영양소별로 정리하고, 금해야 할 음식과 식단 팁까지 상세하게 안내합니다. 1. 비타민 C 풍부한 과일감귤류(오렌지, 레몬, 자몽)와 베리류(블루베리, 딸기)는 항산화 효과로 면역세포 기능을 강화하고 염증을 완화하는 데 유리합니다 .키위, 피망 등 역시 비타민 C가 풍부해 피부 치유와 면역력 향상에 도움됩니다 .2. 비타민 A·E가 풍부한 채소 ..
2025. 7. 2.
