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영양식품1

마그네슘 부족현상 마그네슘 부족현상마그네슘은 인체에서 300가지 이상의 효소 반응에 관여하는 필수 미네랄로, 신경 전달, 근육 수축, 심장 리듬 유지, 혈압 조절 등 다양한 생리적 기능을 담당합니다. 하지만 현대인의 식습관과 생활 방식으로 인해 '마그네슘 부족현상'이 점점 더 흔해지고 있습니다. 이번 포스팅에서는 마그네슘 부족의 원인, 증상, 예방 및 보충 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.마그네슘의 역할과 중요성마그네슘은 인체 내에서 다음과 같은 중요한 역할을 합니다:에너지 생성: ATP 합성에 필수적입니다.단백질 합성: 세포 성장과 회복에 필요합니다.신경 기능: 신경 자극 전달과 근육 수축을 조절합니다.혈압 조절: 혈관 이완을 도와 혈압을 안정시킵니다.혈당 조절: 인슐린 분비와 작용에 관여합니다. 따라서 마그네슘이 부.. 2025. 6. 7.
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