반응형 운동 능력 개선2 비트 효능 비트 효능비트(Beet)는 뿌리채소로, 적색 또는 보라색 뿌리와 녹색 잎을 가진 식물입니다. 비트 효능은 최근 ‘슈퍼푸드’로 각광받으며 다이어트, 혈관 건강, 피로 회복 등 다양한 건강 주제로 떠오르고 있습니다. 혈압 조절 및 심혈관 건강비트에 함유된 질산염(nitrate)은 체내에서 산화 질소(nitric oxide)로 전환되어 혈관을 이완하고 확장시킵니다. 이로 인해 비트 효능 중 하나인 혈압 감소 효과가 나타나며, 고혈압 환자의 수축기 혈압을 낮추는 데 긍정적인 영향을 미칩니다. 또한, 혈중 콜레스테롤과 중성지방 수치를 낮춰 심혈관 질환 위험을 줄입니다.운동 능력 및 피로 감소비트에 들어있는 질산염은 근육으로 가는 혈류량과 산소 운반 효율을 높여줍니다. 비트 효능으로 운동 전 섭취 시 지구력과 체력.. 2025. 6. 27. 콘드로이친 효능 콘드로이친 효능콘드로이친 효능 완전 정리! 관절 통증 완화, 연골 보호, 부작용 주의사항까지 한눈에 확인하세요. 1. 콘드로이친이란?콘드로이친(Chondroitin sulfate)은 연골과 결합조직의 주요 구성 물질로, 체내에서 자연 생성됩니다. 하지만 나이가 들면서 그 양이 줄어들어 보충이 필요할 수 있습니다. 콘드로이친은 주로 동물의 연골(소·돼지·상어 등)에서 추출되며, 관절 건강을 위한 보충제로 널리 사용됩니다. 2. 주요 효능 요약2-1. 관절 통증 완화무릎·고관절 등 골관절염 환자 대상 연구에서 콘드로이친은 통증 감소 및 관절 기능 개선에 효과가 있음이 확인됐습니다. 특히 6개월 이상 장기 복용 시 NSAID와 유사하거나 더 나은 결과를 보였습니다. 2-2. 연골 보호 및 재생콘드로이친은 연골.. 2025. 6. 16. 이전 1 다음 반응형
