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키위 다이어트1

키위 효능 부작용 키위 효능 부작용키위는 작지만 영양이 풍부한 과일로, 면역력 향상부터 피부 미용, 다이어트까지 다양한 건강 효과를 자랑합니다. 특히 키위 효능은 비타민 C 함량이 매우 높아 ‘천연 종합비타민’이라 불릴 만큼 뛰어난 식품입니다. 하지만 체질에 따라 부작용이 있을 수 있어 섭취 시 주의가 필요합니다.키위 효능1. 면역력 강화키위 효능 중 가장 널리 알려진 것은 면역력 강화입니다. 키위 한 개에는 하루 권장량을 넘는 비타민 C가 들어 있어 감기 예방 및 면역 기능 유지에 탁월합니다.2. 장 건강 개선식이섬유가 풍부한 키위는 변비 예방과 장운동 활성화에 도움을 줍니다. 특히 녹색 키위에는 소화 효소인 액티니딘이 들어 있어 단백질 분해를 도와줍니다. 3. 피부 미용키위 효능에는 피부 재생과 미백 효과도 포함됩니다.. 2025. 6. 2.
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