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토마토 건강1

토마토 효능 토마토 효능토마토는 과일처럼 달콤하면서도 채소로 분류되는 식품으로, 전 세계적으로 건강에 좋은 대표적인 식재료입니다. 특히 항산화 성분인 리코펜과 다양한 비타민·미네랄이 풍부하여 토마토 효능은 많은 사람들에게 관심을 받고 있습니다.토마토 효능1. 리코펜으로 인한 항산화 효과토마토에 풍부한 리코펜은 강력한 항산화제로, 세포 손상을 일으키는 활성산소를 중화시킵니다. 이로 인해 노화 방지, 피부 보호, 면역력 강화 등 다양한 토마토 효능이 나타납니다. 특히 리코펜은 조리하거나 가열했을 때 체내 흡수율이 높아지는 특징이 있습니다. 2. 심혈관 건강 유지토마토는 혈압을 낮추고 혈관을 건강하게 유지하는 데 도움을 줍니다. 칼륨이 풍부해 나트륨 배출을 유도하며, LDL 콜레스테롤을 낮추는 데 기여합니다. 이러한 작용.. 2025. 6. 9.
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