대장내시경 전 먹어도 되는음식
대장내시경 전 먹어도 되는음식대장내시경을 받을 때 가장 중요한 준비는 장 정결입니다. 이를 위해 검사 전엔 ‘저잔사(low-residue)/저섬유식’을 유지하며, 검사 전날에는 칼로리가 적고 투명한 액체식을 위주로 식단을 구성해야 합니다. 대장내시경 전 먹어도 되는음식에는 흰쌀죽, 흰빵, 삶은 계란, 통조림 야채 또는 껍질 없는 감자, 맑은 국물, 유제품(단, 크림이나 색소 없는 것), 맑은 주스 등이 포함됩니다. 본문에서는 음식 구분·타이밍·주의사항 등을 상세히 정리했습니다. 검사 3일 전: 저잔사·저섬유식 시작검사 3일 전부터는 장에 찌꺼기가 남지 않도록 섬유질·씨 있는 과일, 견과류, 통곡물, 해조류 등을 피하고 아래와 같은 저잔사 식품을 섭취해야 합니다:흰쌀밥, 흰빵, 흰죽, 흰 국수(쌀국수, 흰..
2025. 7. 2.
대상포진에 좋은 음식
대상포진에 좋은 음식대상포진은 수두 바이러스의 재활성화로 발생하는 질환으로, 면역력 증진과 염증 완화를 돕는 대상포진에 좋은 음식을 섭취하는 것이 회복에 매우 중요합니다. 특히 비타민 C·A·E, B군, 아연, 리신 등 항산화와 면역 강화 성분이 풍부한 과일, 채소, 단백질 위주의 식단은 신경통 완화와 상처 치유에 도움이 됩니다. 본문에서는 대상포진에 좋은 음식을 영양소별로 정리하고, 금해야 할 음식과 식단 팁까지 상세하게 안내합니다. 1. 비타민 C 풍부한 과일감귤류(오렌지, 레몬, 자몽)와 베리류(블루베리, 딸기)는 항산화 효과로 면역세포 기능을 강화하고 염증을 완화하는 데 유리합니다 .키위, 피망 등 역시 비타민 C가 풍부해 피부 치유와 면역력 향상에 도움됩니다 .2. 비타민 A·E가 풍부한 채소 ..
2025. 7. 2.
카베진 효능
카베진 효능카베진은 양배추 추출물과 제산제, 소화 효소 등이 복합적으로 함유된 일반 의약품으로, 카베진 효능으로 속쓰림 완화, 위 점막 보호, 소화 촉진, 위산 중화, 위장 기능 개선 등이 있습니다. 특히 양배추 유래 성분은 위점막 회복을 돕고, 제산제와 항콜린제는 위산 과다와 경련 감소에 효과적입니다. 본문에서는 카베진 효능을 증상별로 체계적으로 정리하고, 올바른 복용법과 주의사항도 함께 다룹니다. 1. 속 쓰림 및 위산 역류 완화카베진은 탄산수소나트륨, 탄산마그네슘, 침강탄산칼슘 등 제산제가 포함되어 위산을 중화하고 속 쓰림 증상을 완화합니다. 카베진 효능으로 위식도 역류 환자에게 도움됩니다 2. 위 점막 보호 및 회복양배추 추출물(메틸메티오닌설포늄염화물)은 위점막을 회복시키고, 위 운동 기능을 강..
2025. 7. 1.
마누카 꿀 효능
마누카 꿀 효능뉴질랜드 마누카 나무에서 유래한 마누카 꿀은 일반 꿀과 달리 마누카 꿀 효능으로 주목받는 다양한 건강 효과를 지닙니다. 대표적으로 상처 치유, 강력한 항균·항염 작용, 면역력 강화, 소화 개선, 피부 재생, 항산화 작용, 구강 건강, 기침 완화, 암세포 억제 등의 효능이 과학적으로 뒷받침됩니다. 특히 메틸글리옥살(MGO)과 레프토스페린(leptosperin)의 활성 성분이 주효하며, UMF 등급에 따른 품질 인증도 중요합니다. 본문에서는 마누카 꿀 효능을 건강 상태, 작용 기전, 사용 팁, 주의사항까지 상세히 소개합니다. 1. 상처 치유 및 조직 재생마누카 꿀은 높은 항균력과 항염 효과로 소화성 궤양, 화상, 봉와직염 등의 상처 치유를 촉진합니다. 이는 MGO와 비퍼옥시드(non-perox..
2025. 7. 1.
땅콩버터 효능
땅콩버터 효능땅콩버터는 단백질, 건강한 지방, 식이섬유, 비타민 E·B군, 미네랄(마그네슘·철·망간·아연 등)이 풍부한 영양 스프레드입니다. 대표적인 땅콩버터 효능으로는 심혈관 건강 증진, 혈당 조절, 항산화 및 항염 작용, 체중 관리, 두뇌 기능 향상, 피로 회복, 면역력 강화 등이 있습니다. 특히 저탄수화물·고단백 식단에 적합하며, 가공되지 않은 제품 선택 시 최대의 땅콩버터 효능을 누릴 수 있습니다. 본문에서는 성분별 작용 기전, 연구 근거, 부작용과 섭취 팁까지 총망라해 설명합니다. 1. 심장 건강 지원땅콩버터에는 불포화 지방산(올레산, 리놀레산)이 다량 함유되어 LDL(나쁜) 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 줍니다. 하루 2큰술 섭취는 심혈관 질환 위험을 줄이는 데 유리하며, 땅콩버터 효능으..
2025. 7. 1.
당근 효능
당근 효능당근은 베타카로틴, 식이섬유, 비타민 A·K·C, 칼륨 등을 풍부하게 함유한 영양 채소입니다. 대표적인 당근 효능은 눈 건강 증진, 면역력 강화, 항산화·항암 작용, 심혈관 질환 예방, 장 기능 개선, 혈당·혈압 조절, 피부·뼈 건강 향상 등입니다. 특히 베타카로틴은 체내에서 비타민 A로 전환되어 시력 보호에 도움이 되며, 섬유소와 항산화 성분이 장·심장·피부·면역 건강을 전반적으로 지원합니다. 본문에서는 당근 효능을 핵심 항목별로 자세히 정리했습니다. 1. 눈 건강 및 시력 보호당근에 풍부한 베타카로틴과 알파카로틴은 체내에서 비타민 A로 전환되어 야맹증 및 황반변성 같은 시각 질환 예방에 효과적입니다. 소형 당근 한 컵으로 하루 필요 비타민 A를 충족할 수 있을 정도로 당근 효능 중 가장 핵심..
2025. 7. 1.
