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헬스식단1

단백질 많음 음식 TOP3 단백질 많음 음식 TOP3안녕하세요! 요즘 운동 시작하거나 식단 조절 들어가신 분들 많으시죠?저도 처음에는 무조건 닭가슴살만 먹어야 되는 줄 알았어요. 지방 적고 단백질 풍부하니까요.그런데… 매일 먹다 보면? 질리고 물리는 거 솔직히 피할 수 없더라고요.그래서 오늘은!닭가슴살보다 단백질 함량이 더 높은데도 잘 알려지지 않은 식재료 TOP3를 소개해드릴게요.조리도 다양하고 맛까지 좋은 고단백 음식, 한 번 같이 알아보실까요?🥇 1위. 돼지고기 안심 (100g당 단백질 약 40g)"다이어트에 돼지고기?"놀라실 수 있지만 안심 부위는 다릅니다!단백질: 약 40g (닭가슴살보다 높음)지방 함량: 매우 낮음맛: 담백하고 부드러워서 질리지 않아요👉 구이, 수육, 수비드까지 다양하게 조리 가능!특히 수육으로 먹으.. 2025. 5. 22.
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